近日 ，州内各学校陆续开学，从幼儿园到高中都热闹起来，一批批新生来到新的环境开始新的生活。

　　怎样才能健康地迎接新学年？凉山州第一人民医院中医科副主任医师王鹏提醒，最近各学校刚开学又正值降温，老师和家长要提高警惕，谨防流感、急性出血性结膜炎（红眼?。⑹肿憧诓?、细菌性痢疾等传染性疾病来袭。另外，家长一定要提防孩子患上“开学恐惧症”关注孩子的心理健康。

　　防范呼吸道传染病

　　“去年我家菲菲刚入园不到一周就感冒发烧，真怕今年也病了！”在幼儿园上中班的学生家长王女士回忆起去年开学时的狼狈样，依旧心有余悸。孩子还小，一发烧至少要请假三天，身体不适，加上心情不好，每天早上抱着妈妈大哭，不愿意去上幼儿园。然而，经常请假导致孩子迟迟不能适应新环境，令老师也很头痛。记者调查发现开学头一个月是疾病高发期，家长几乎都有请假看护孩子的经历。

　　秋季昼夜温差大，小孩儿抵抗力差，加上开学期间师生聚集，老师和家长要重点防范流行性感冒、腮腺炎等秋季易发的呼吸道传染病。如出现喉咙疼、咳嗽等症状。“小孩儿常常玩得汗流浃背，倘若被凉风一吹，很容易患上感冒?！蓖跖舾嫠呒钦?，按中医“春捂秋冻”的规律，稍大一些的孩子穿衣可以适当少一些。小学生运动前，衣服不要穿得过多，运动或玩耍后，身体出汗了，要尽快把汗擦干并换上干衣服。

　　老师和家长应督促孩子锻炼身体，积极参加学校组织的体育活动，养成良好的作息习惯，保证睡眠充足，提高自身免疫力。另外，老师和家长要注意开窗通风，搞好环境卫生，督促孩子注意个人卫生，尤其是手部清洁。

　　自我保健防腹泻

　　吃了不干净或不新鲜的食物，或者天气突然变化容易导致孩子拉肚子。如果宝宝患了急性肠炎，会出现发烧、腹痛和腹泻等症状。

　　痢疾、感染性腹泻是开学期间要严防的肠道传染病?！扒锛靖剐菏怯刹《疽鸬摹Ｓ幸恢殖＜《颈怀莆肿床《?，是导致孩子腹泻的元凶?！蓖跖羧衔?，家长应教育孩子在夜间盖好被子，以防腹部着凉而引发腹泻或胃部不适；教育孩子养成“勤洗手、吃熟食、喝开水”的好习惯，一旦腹泻，应及时去医院就诊。另外，不要滥用抗生素?？股夭坏扌В够嵘彼莱Φ乐械挠幸婢?，引起菌群紊乱，加重腹泻。

　　此外，王鹏提醒，每年夏秋季节，特别是秋季学生入学后一两周，学校易发生红眼病聚集性疫情。此外，秋季开学后，手足口病发病率会上升。这两类疾病主要通过日常接触传播，如握手、拥抱，共用毛巾、手绢、玩具等。这些疾病传播速度快，传染性极强，人群普遍易感，要注意防治。

　　远离开学恐惧情绪

　　记者调查发现，在假期结束之后开学之始，一些中小学生会有明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，心理学家称之为“开学综合征”，也叫“开学恐惧症”，主要表现有失眠、嗜睡、头晕、恶心、腹痛、疲倦、食欲不振、理解力下降、厌学、上课走神等。心理医生认为，这些表现都是潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的，并会持续一段时间。

　　另外大多孩子在暑期常常看电视或者上网到很晚，生活节奏被打乱，不能按时起床。面对新学期的学习生活，有的孩子产生恐惧情绪、焦躁、学习提不起劲，甚至不想去上学。

　　“实际上，开学前家长就应该及时纠正孩子不良的生活习惯，让孩子提前四五天收心，而不要等到开学了才逼孩子就范?！蓖跖羲担涫怠翱ё酆险鳌辈皇羌膊?，是一种适应问题。家长要以身作则，营造收心环境，应尽快帮孩子调整作息时间，让其一日三餐按时吃饭，早上不再睡懒觉，晚上不要熬夜。此外，在开学前最好多吃点粗粮、蔬菜、水果，注意多喝水补充水分，进行体内垃圾的排毒，增强抵抗力，清清爽爽地进入学习状态。家长还要多与孩子说说学校的事情，把孩子的注意力转移到学校方面。尽量避免不安等情绪。（周霞）